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股骨头坏死患者怎么预防措施有哪些

来源:成都保髋股骨头医院

   股骨头坏死在骨科领域是一种较难治的疾病,诱发股骨头坏死的因素有很多,因此在生活中要特别注意此病的预防,特别是长期坐办公室的人,更要提高警惕。那么股骨头坏死怎么预防措施有哪些呢

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  股骨头坏死怎么预防措施
 
  第一,适当进行手及腕关节的锻炼,增加髋部活动量,保证髋部血液循环通畅,避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。
 
  第二,养成良好的生活习惯,纠正不良的坐姿、站姿,适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死,例如做些扭转腰部的动作,用力不宜过猛。
 
  第三,体重也会导致股骨头坏死,要避免髋部受力过重,减少髋部损伤的几率,以免造成股骨头因负重被压扁或变形,因此控制饮食也是非常有必要的。
 
  第四,酒精能使人体内脂代谢失常,增加血液中的脂蛋白,引发血液粘稠度增高和血管硬化,导致股骨头的微血管血流发生障碍,所以应避免长期饮酒。
 
  第五,适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热活动,增加关节灵活度,减少损伤。
 
  第六,外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一,髋部受伤后要及时治疗,避免过度的活动量,减少对髋关节的反复摩擦。
 
  总的来说预防股骨头坏死的做法是很多的,一般先要避免骨骼关节受到外伤才行,因为外伤损害会加重股骨头受损程度。还有就是可以适当的多补充一些钙质和维生素,再就是一定不能让关节及身体负重太大,这样会让关节磨损更严重,不利于股骨头病情恢复。
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